Vitamíny z bylín – najlepšia prevencia vírusových ochorení
Čarodejnica zima, sánkovanie, lyžovanie alebo veľa chorých na respiračné vírusové ochorenia vo vašom okolí – je potrebné si spomenúť na dôležité látky – vitamíny. Nie nadarmo v preklade z latinčiny tieto latky znamenajú “život“. Nedostatok vitamínov vedie nielenže k vzniku rôznych chorôb, ale aj znižuje odolnosť organizmu voči vírusom a baktériám. Rovnako aj po chorobe, pre rýchle uzdravenie je potrebné čo najskôr doplniť stratené vitamíny.
Čo robia láskavé mamy pre svoje deti, aj pre celú rodinu v tomto prípade? Áno, idú do lekární za multivitamínmi a kŕmia nimi celú rodinu. Samozrejme, snažia sa kúpiť tie s najvyššou koncentráciou látok – veď je to pre ich najdrahších. Ale pri tom všetkom, pri tej najlepšej snahe, niekedy zabudnú na to, že multivitamíny – látky syntetického pôvodu, a práve tie s najvyšším obsahom týchto látok môžu vyvolávať preťaženie pečene a obličiek. Pre zaujímavosť – porovnajte niekoľko zložení na fľaštičkách s vitamínmi – všetky majú rôzne zloženine, a každý výrobca vám vraví, že jeho kombinácia je najlepšia. Ale je to naozaj tak? V poslednom čase veľa článkov hovorí o tom, že pomer výhody a nevýhod syntetických polyvitamínov nie je vždy na strane výhody.
Čo môže byť najoptimálnejšie a najbezpečnejšie? z prírody? Vitamíny z bobúľ, ovocia, liečivých rastlín sú v optimálnych kombináciách, ktoré prešli cez biologický filter. Znamená to, že majú najviac vstrebávateľnú molekulárnu formulu pre nás. Ony sú najviac fyziologicky kompatibilné a prinášajú nám oveľa viac výhod.
Ovocie, ktoré kupujeme v zime, obsahujú málo vitamínov – veď nie vždy dozrievali na slnku, sú umelo pestované. Náš organizmus a organizmus našich detí nie je adaptovaný na tropické ovocie. Ovocie je chemicky ošetrované, aby sa predĺžila jeho trvanlivosť. Z toho dôvodu majú malé deti po konzumácii tohto ovocia veľmi často červené atopické líce.
Čo je teda správne a čo si máme vybrať? Čo máme teda jesť? Spomenieme si na jahody, višne, maliny od našich babičiek. Sú to obrovské poklady vitamínov a minerálov. Chránené v mrazničkách, v lekvároch, sušené. Nezabúdajte ani na lesné dary – lesné jahody, čučoriedky, šípky, aróniu – čiernoplodú a červenú, rakytník. Môžete si byť istý, že toto ovocie neobsahuje žiadny modifikovaný škrob a arómy. Ale vitamíny obsahujú nielen ovocie a bobule. Prakticky všetky bylinky majú komplexy vitamínov a minerálov. Ľudia, ktorí musia byť natrvalo na diéte predpísanej lekárom alebo len určitý čas, ale ktorí stále používajú bylinkové čaje – nikdy nemajú avitaminózou!
Ako príklad uvediem skúsenosť používania bylinkových čajov lekármi katedry fytoterapii RUDN v Moskve, v škôlke v meste Mytiši, Moskovského regiónu. Dvom triedam v škôlke celý november pravidelne dávali piť liečivu zmes zo šípok, ibišteku, žihľavy, nechtíku, mäty. Po 2 mesiacoch porovnali množstvo chorých deti v priebehu dvoch daľších mesiacov s tými istými mesiacmi minulého roku. Výsledky po pití vitamínovej zmesi: sa znížilo percento chorých detí
– 28,3% množstvo chorôb u detí
-23,9 % číslo zmeškaných dni deti
Krvné odbery ukázali na zvýšenie hemoglobínu najviac u detí, ktoré mali znížený Hb, zníženie RSE. V moči zanikli leukocyty a soli, ktoré sa tam predtým vyskytovali. Rodičia a vychovávatelia sa vyjadrili, že chuť do jedla sa výrazne zlepšila a znížila sa únava detí.
Je to výborný výsledok! Liečba a prevencia iba čajmi z byliniek, ktoré rastu vedľa vás! Bezpečné, lacné, efektívne.
Pozrite koľko vitamínov je v našich bobuliach, ovocí a bylinách.
Vitamín A – šípky, arónia, dula, čierna ríbezľa, mrkva, rakytník (víťaz), zelená cibuľka, kvet nechtíku, list žihľavy, prvosienky, vňať pohánky pri kvitnutí, ďatelina, myší chvost, ľubovníku.
Vitamín B1 – strukoviny, obilniny, paradajky, dula.
Vitamín B2 – strukoviny, zemiaky, kapusta, paradajky, mrkva, marhule, maliny, kvasená zelenina, kombuča.
Vitamín B6 –ovos, hrach, banány, kukurica ,žihľava, pohánka.
Kyselina listová (vitamín B9) – mrkva, špenát, kapusta, petržlen, žihľava, púpava, skorocel, šalát.
Vitamín B12 – morské riasy, hlivy.
Vitamín C – čierna ríbezľa- plod, list, šípky, rakytník -plod, list, arónia , citrusy, dula, borovicové ihly, list prvosienky, púpavy.
Vitamín D – huby, morské riasy
Vitamín E – slnečnicové semienka, orechy, naklíčené pšenica, oves, jačmeň, rastline oleje, mrkva, rakytník, arónia čiernoplodá.
Vitamín K – žihľava, lucerna, mrkva, paradajky, kapusta, brusnica, myší chvost, borovicové ihly,
Vitamín P – zelený čaj, šípky, ríbezľa, citrusy, orechy, arónia.
Draslík – sušené ovocie, tekvica, cvikla, ríbezľa, kozinec, hloh, komonica, lipa, srdcovník, medovka.
Železo – med, pohanka, kozinec, ibiš, slamiha piesočná, oregano, materina dúška, šalvia, šišak bajkalsky, žihľava, arónia.
Kremík – stavikrv, praslička, žihľava, pýr, repík.
Z rastlín organizmus vstrebáva iba to, čo potrebuje, a tie účinné latky najprv budú pracovať tam, kde to organizmus najviac potrebuje.
Príroda nám dáva všetko pre naše zdravie, je potrebné to iba správne používať pod dohľadom lekára alebo fytoterapeuta.