Fytoterapia proti koronavírusu
Pri pokračovaní pandémie koronavírusu je dôležité posilňovať svoju imunitnú sústavu preto, že závisí len od nej – ochorieme alebo nie, a ak áno – ako rýchlo sa uzdravíme.
Môžem povedať, že imunitná sústava je najdôležitejšia vec, ktorú máme od narodenia. Pri slabej imunite sa človek cíti oslabený a tak začínajú rôzne choroby: vírusové, infekčné, chronické, nebezpečné, smrteľné….
Je len na nás, ako sa o ňu budeme starať, posilňovať ju, podporovať a určite neprivádzať ju k zničeniu. Čím? Spôsobom života.
Čo najviac pôsobí na imunitnú sústavu? Je ťažké vybrať si najdôležitejšie z piatich dôležitých veci, ľahšie je ich len pomenovať:
- Spánok – zdravý spánok, vtedy keď zaspávame najneskôr o 22.00 hod. a spíme 7-8 hodín. Vstávať je najlepšie do 7:00 hod., pretože po siedmej ráno spánok nie je hlboký, ani užitočný.
- Pokojné a pozitívne myslenie. Všetko, čoho sa bojíme – naše úzkosti cez myšlienky sa môžu materializovať. Lepšie je nestresovať sa pre maličkosti a ukľudniť rozum – nastaviť ho pozitívne. Pomáha k tomu pokojná hudba, meditovanie každý deň minimálne 3 minúty, spievanie, vtipkovanie, hry. Všetko to zlepši náladu a zvýši produkciu hormónov: serotonín, endorfíny, dopamín, oxytocín, ktoré budú dobre účinkovať pre našu imunitu.
- Správna výživa. Človek sa skladá z toho, čo konzumuje. Každá bunka nášho tela je zložená z nášho jedla. Toto tvrdenie je už dávno vysvetlené a dokázané biochemickou vedou. Rýchle, suché, studené, nie prírodné jedlo oslabuje a znečisťuje tráviacu sústavu a organizmus v celku. Čerstvé, teplé pripravené s láskou, bude oveľa viac užitočné pre organizmus a imunitnú sústavu.
- Fyzická aktivita. Každý deň minimálne 30 minút dobrej rozcvičky! Dobre výsledky nastanú skôr. Zrýchli sa metabolizmus, čo pôsobí k spáleniu tukov, nárastu svalov, aj zlepšeniu prívodu krvi do orgánov a sústav, vrátane imunitnej.
- Prechádzky, čerstvý vzduch, slnko – ráno a večer, plávanie v prírodnej vode – je to obnova, radosť a zdravie.
Nezabúdajme aj na čaje z bylín a korenín, esenciálne oleje. Predstavím niekoľko účinných receptov:
- Čaje z bylín, ktoré majú v zložení veľa vitamínov a minerálov – šípky plod, ibištek kvet, myší chvost vňať, púpava list, rakytník list a plod, jarabina vtáčia plod, arónia plod, ríbezle list a plod, ostružina list a plod. Vňať pľúcnika a prvosienky nám nepridajú iba vitamíny, ale očistia aj dýchacie cesty od slizu.
- Esenciálne oleje sú efektívne, aj jednoduché v použití. Nakvapkajte si oleje priamo na oblečenie v mieste hrudníka v prípade, keď idete do miest s výskytom veľkého počtu ľudí. Esenciálne oleje majú veľkú prchavosť, budú dezinfikovať vzduch, ktorý ste nadýchali. Je dokázaná ich vysoká efektivita v boji s vírusmi, baktériami a prvkami. Alebo si jednoducho môžete nakvapkať olej na rúško, ale iba v mieste, ktoré sa nedotýka pokožky. Vzduch, ktorý ste nadýchali, bude prakticky sterilným. Kvapkať je potrebné tak často, ako je to len možné, minimálne každé 2 hodiny. Prírodné, kvalitné oleje zanechávajú fľaky na oblečení.
- Najúčinnejšie oleje sú z:
- Bazalky
- Eukalyptu
- Rozmarínu
- Čajovníka
- Cédra
- V uzavretej miestnosti si môžete nakvapkať oleje do aromalampy, alebo aromatizovať vzduch s takýmito zmesami olejov:
- čajovník, citrón, levanduľa
- eukalyptus, céder, rozmarín
- santal, šalvia, eukalyptus
- Alebo si spravte zmes, ktorá podporuje imunitu:
- citrón, eukalyptus, bazalka, slávia muškátová.
- Niekoľko účinných receptov od Ajurvedy – tieto koreniny sú prakticky v každej kuchyni:
- Vývar z čerstvého zázvoru, čierneho korenia, semienok koriandru, škorice, kurkumy, sladkého drievka.
- Vývar AYUSH – zmiešať bazalku 40g, škoricu 20g, prášok zázvor 20g, čierne korenie 10g. Práškovú zmes si pripravíte ako čaj – 1 čajovú lyžičku zaliať 150-200 ml vriacej vody. Piť 1-2 krát denne. Alebo pridať do čajových vrecúšok a pripravovať tak isto.
- V prípade že ste ochoreli, existujú dve naozaj kúzelne rastliny v svojej účinnosti v kombinácii a v efektivite podobné liekom s protivírusovými a protizápalovými účinkami:
- sú to Túžobník brestový a Nechtík lekársky. Rastliny, ktoré si môžete kúpiť v lekárni, alebo nazbierať. Príprava – po 1 polievkovej lyžici z každej rastliny zalejte 500 ml studenej vody, priveďte do varu. Potom všetko spolu s bylinami prelejte do termosky na 1,5 – 2 hodiny. Prefiltrujte a pite po 50 ml každú hodinu pri prvých príznakoch ochorenia. Medzi tým pijete čistú teplú vodu. Dĺžka užívania 3 -7 dni.
- Keď to organizmus nezvládol a nastala komplikácia, je potrebné spojiť užívanie tradičných liekov a fytoterapie. Spolu zrýchlia vyzdravenie, zvyšujú účinnosť liekov a znižujú frekvenciu nežiadúcich účinkov.